Оглавление
Группа авторов. Живи здесь и сейчас. Как избавиться от сожалений о прошлом
Введение
Глава 1. Пробуждение к настоящему
Глава 2. Мудрость отпускания
Глава 3. Сила настоящего момента
Глава 4. Эмоции и прошлое: как не позволить им управлять нами
Глава 5. Свобода от прошлого: первые шаги к радости
Глава 6. Осознанность как ключ к жизни в моменте
Глава 7. Как избавиться от сожалений о прошлом
Глава 8. Почему мы так боимся будущего?
Глава 9. Отпускание как акт силы
Глава 10. Как ежедневные привычки могут помочь быть в моменте
Глава 11. Перестаньте жить в воспоминаниях
Глава 12. Психология настоящего
Глава 13. Влияние прошлого на личные отношения
Глава 14. Перспектива: как наш взгляд на мир меняет реальность
Глава 15. Сила благодарности в настоящем
Глава 16. Почему мы продолжаем возвращаться к прошлому?
Глава 17. Практики для жизни в настоящем
Глава 18. Преодоление прошлых ошибок
Глава 19. Важность саморазмышления для жизни в моменте
Глава 20. Создание нового будущего, свободного от прошлого
Глава 21. Жизнь без сожалений: радость быть собой
Заключение
