Как перестать переедать: рецепты, которые насыщают

Как перестать переедать: рецепты, которые насыщают
Автор книги: id книги: 3316472     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 79,99 руб.     (0,98$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2025 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 12+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Эта подборка рецептов создана для тех, кто хочет научиться контролировать аппетит и избегать переедания. Каждое блюдо сбалансировано по составу, содержит много клетчатки, белка и полезных жиров, что способствует длительному чувству сытости. Рецепты включают завтраки, основные блюда, салаты, супы и десерты, которые помогут вам питаться осознанно, наслаждаться едой и при этом не переедать. Все блюда просты в приготовлении и подходят для повседневного рациона.

Оглавление

Группа авторов. Как перестать переедать: рецепты, которые насыщают

1. Овсянка с ягодами и орехами

2. Салат с киноа и авокадо

3. Тыквенный суп-пюре

4. Яичница с овощами

5. Творожная запеканка с яблоками

6. Куриные котлеты с брокколи

7. Смузи с бананом и шпинатом

8. Лосось с овощами на пару

9. Фаршированные перцы с киноа

10. Греческий йогурт с фруктами и семенами

11. Суп из чечевицы

12. Запеченная курица с брюссельской капустой

13. Салат с тунцом и фасолью

14. Омлет с грибами и шпинатом

15. Киш с брокколи и сыром

16. Фаршированные кабачки

17. Смузи с овсянкой и грушей

18. Запеченная рыба с овощами

19. Творожные сырники с ягодами

20. Салат с нутом и авокадо

21. Куриный салат с киноа

22. Запеченная тыква с творогом

23. Суп из брокколи и цветной капусты

24. Фаршированные яйца с авокадо

25. Гречневая каша с грибами

26. Салат с курицей и авокадо

27. Запеченные яблоки с орехами

28. Овощное рагу с фасолью

29. Творожный десерт с фруктами

30. Запеченная индейка с овощами

31. Салат с тунцом и киноа

32. Запеченная свекла с козьим сыром

33. Суп из чечевицы и шпината

34. Яичные маффины с овощами

35. Салат с нутом и рукколой

36. Запеченная рыба с лимоном и травами

37. Тыквенные оладьи

38. Салат с курицей и авокадо

39. Запеченные яблоки с орехами

40. Овощное рагу с фасолью

41. Салат с киноа и авокадо

42. Запеченная курица с овощами

43. Суп из тыквы и чечевицы

44. Яичница с шпинатом и помидорами

45. Творожная запеканка с яблоками

46. Куриные котлеты с брокколи

47. Смузи с бананом и шпинатом

48. Лосось с овощами на пару

49. Фаршированные перцы с киноа

50. Греческий йогурт с фруктами и семенами

51. Салат с тунцом и фасолью

52. Омлет с грибами и шпинатом

53. Киш с брокколи и сыром

54. Фаршированные кабачки

55. Смузи с овсянкой и грушей

56. Запеченная рыба с овощами

57. Творожные сырники с ягодами

58. Салат с нутом и авокадо

59. Запеченная индейка с овощами

60. Творожный десерт с фруктами

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Как перестать переедать: рецепты, которые насыщают
Подняться наверх