Описание книги
Правильное питание – это не диета, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья, энергии и гармонии в организме.
Вы узнаете:
Как балансировать макро- и микроэлементы для оптимального здоровья.
Влияние питания для профилактики заболеваний.
Как развенчать популярные мифы о еде и избежать распространённых ошибок.
Роль психологии в формировании пищевых привычек.
Простые и вкусные рецепты для здорового образа жизни.
Эта книга станет вашим проводником в мир осознанного питания, помогая сделать его простым, вкусным и полезным!