Описание книги
Что у меня в голове (и почему это не замолкает) 15 писем, чтобы услышать себя и не сойти с ума В этом блокноте нет нравоучений. Никто не будет заставлять тебя «полюбить себя», «выйти из зоны комфорта» или «прокачать осознанность». Здесь – другое. Здесь письма. Письма голосам в голове, которые мешают жить. Письма себе – настоящей, уставшей, забывшей, что можно хотеть. Письма, которые ты давно носишь внутри, но не решалась написать. Это не терапия. Но может стать началом. Это не магия. Но работает почти так же. Что даст тебе блокнот: – возможность понять, кто внутри говорит – ты или чужой голос; – честный диалог с собой без «надо» и «будь хорошей»; – место для желания, тишины, страха, поддержки; – и, наконец, контакт с собой – без фильтров. В каждом письме – инструкция, вопросы, мягкое сопровождение и место, чтобы ты могла просто писать. Не для оценки. Не для отчета. А для себя. Ты не обязана быть лучше. Ты можешь просто быть. И это уже много.