Описание книги
«Меняем минус на плюс: Практикум позитивных изменений» – практическое руководство по развитию позитивного мышления и улучшению качества жизни. Книга содержит 30 занятий с заданиями, помогающими перейти от негативного восприятия к позитивному. Вы научитесь осознавать свои мыслительные шаблоны, выявлять и заменять негативные установки на позитивные. Пройдёте тест на уровень позитивного мышления, узнаете о связи эмоций и здоровья, освоите эффективные упражнения для самопознания и управления эмоциями. Книга поможет вам преодолеть страхи и тревоги, научиться конструктивно общаться, поставить цели и достичь их, соединяя желания и возможности. Практический подход и пошаговая структура позволяют самостоятельно работать над собой в удобном темпе. Предназначена для всех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему, развить навыки позитивного мышления и повысить устойчивость к стрессам. Сделайте первый шаг к позитивным переменам и наполните свою жизнь радостью и смыслом!