Оглавление
Группа авторов. От неандертальца до дворянина за 100 часов
Введение
Теоретическая часть
Занятие 1. Истоки нравственности в России. О дворянах и дворянском кодексе чести
Занятие 2. Что такое этикет? В чём польза знания правил этикета?
Занятие 3. Воспитанный человек – какой он?
Занятие 4. Внешний вид – залог успеха
Занятие 5. Соблюдение правил личной гигиены
Занятие 6. Правила приветствия и рукопожатия
Занятие 7. Извиняемся и говорим «простите». Принимаем извинения
Занятие 8. Говорим и принимаем комплименты
Занятие 9. Говорим «спасибо» и «пожалуйста»
Занятие 10. Как правильно общаться со взрослыми Представляем друзей родителям
Занятие 11. Дети и родители. Взаимоотношения в семье
Занятие 12. Учимся слушать. Знаем, когда нужно промолчать
Занятие 13. Правила общения по телефону
Занятие 14. Мобильный этикет
Занятие 15. Правила поведения в общественных местах
Занятие 16. Правила поведения в общественном транспорте
Занятие 17. Правила поведения на проезжей части
Занятие 18. Правила поведения в библиотеке и в музее
Занятие 19. Правила поведения за столом
Занятие 20. Этикет и мы. Сервировка стола
Занятие 21. Правила поведения в кино, театре, на концерте
Занятие 22. Правила поведения на природе и в зонах отдыха
Занятие 23. Поговорим о культуре речи
Занятие 24. О сквернословии
Занятие 25. Выбираем, принимаем и дарим подарки
Занятие 26. Учимся достойно проигрывать
Занятие 27. Общаемся и взаимодействуем с людьми с физическими недостатками
Занятие 28. Нравственные ценности и наше будущее
Занятие 29. Совесть. Чувство долга
Занятие 30. Справедливость. Несправедливость
Занятие 31. Честность. Лживость
Занятие 32. Трудолюбие и лень
Занятие 33. Разговор об ответственности
Занятие 34. О зависти
Занятие 35. Эгоизм. Альтруизм
Занятие 36. Преданность. Предательство
Занятие 37. О смелости и трусости
Занятие 38. О щедрости и жадности
Занятие 39. О терпимости (толерантности) в коллективе
Занятие 40. О самостоятельности
Занятие 41. Путь к себе
Занятие 42. Общество. Ваше место в нём
Занятие 43. Как стать настоящим гражданином и патриотом
Занятие 44. Права и обязанности несовершеннолетних
Занятие 45. Что такое здоровье? Правила здорового образа жизни
Занятие 46. Четвертая составляющая здоровья или дороги, которые мы не выбираем
Занятие 47. Команда и взаимовыручка: что это?
Занятие 48. Поговорим о дружбе
Занятие 49. Буллинг. Что делать?
Занятие 50. Ответственность детей и подростков перед обществом
Практическая часть
Техника ударов руками
Урок 1. Техника нанесения прямого удара в самообороне
Урок 2. Техника нанесения бокового удара в самообороне
Урок 3. Техника нанесения удара снизу в самообороне
Урок 4. Техника нанесения встречного удара рукой в самообороне
Урок 5. Кросс – контратакующий прямой удар в самообороне
Техника защиты от ударов руками
Урок 6. Уклон в самообороне
Урок 7. Нырки в самообороне
Урок 8. Сбивка вниз в самообороне
Урок 9. Сбивка в сторону в самообороне
Техника ударов ногами
Урок 10. Техника нанесения прямого удара правой ногой
Урок 11. Техника нанесения прямого удара левой ногой
Урок 12. Техника нанесения бокового удара по корпусу правой ногой
Урок 13. Техника нанесения бокового удара по корпусу левой ногой
Урок 14. Техника нанесения бокового удара правой ногой
Урок 15. Прямые удары в самообороне
Урок 16. Диагональные удары в самообороне
Урок 17. Круговые удары в самообороне
Урок 18. Удары снизу в самообороне
Техника ударов локтями
Урок 19. Рубящие удары в самообороне
Урок 20. Рубящие удары левой рукой в самообороне
Урок 21. Удары снизу в самообороне
Урок 22. Удар снизу левым локтём в самообороне
Техника защиты от ударов ногами
Урок 23. Подставки в самообороне
Урок 24. Блоки ногами в самообороне
Урок 25. Защита подхватом в самообороне
Техника борьбы
Урок 26. Проход в ноги в самообороне
Урок 27. Защита от прохода в ноги и приём «гильотина» в самообороне
Урок 28. Техника броска через бедро в самообороне
Урок 29. Техника броска подворотом с захватом руки и шеи
Урок 30. Техника выполнения задней подножки с захватом руки и ноги
Урок 31. Техника выполнения боковой подсечки с захватом рук снизу
КОНТРПРИЁМЫ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРИЁМОВ БОРЬБЫ И УДАРНОЙ ТЕХНИКИ
Урок 32. Уклон от прямого удара, проход в спину, посадка, конвоирование в самообороне
Урок 33. Контрприём от захвата сзади в самообороне
Урок 34. Контрприём от прямого удара ногой в корпус в самообороне
Урок 35. Защита от прохода в ноги и удушающий приём «гильотина»
Урок 36. Нырок под боковой удар и боковой переворот
Урок 37. Контрдействия при прямом ударе
Урок 38. Техника защиты от бокового удара в голову с помощью нырка и контрудары руками в подбородок
Урок 39. Останавливающий удар ногой в бедро в самообороне
Урок 40. Встречный удар локтем в подбородок, прихват за голову и удар коленом
Урок 41. Техника защиты от бокового удара в голову с помощью блока
Урок 42. Техника нанесения контрудара в самообороне
Урок 43. Блок от прямого удара ногой в корпус, прихват, подсечка опорной ноги и бросок спиной на землю
Урок 44. Контрприёмы против палки в самообороне
Урок 45. Контрприём от удара палкой по голове сверху в самообороне
Урок 46. Контрприём от нападения с холодным оружием в самообороне
Урок 47. Техника защиты от бокового удара холодным оружием
Урок 48. Техника защиты от удара холодным оружием сверху
Урок 49. Внутренний блок от удара холодным оружием в самообороне
Урок 50. Прихват руки и «болевой» на кисть
