Описание книги
Представленные рецепты – это полезные блюда, которые способствуют улучшению работы кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов и полезных микроэлементов. Каждый рецепт был подобран с учётом его благотворного воздействия на пищеварительную систему и поддержание здоровья кишечной микрофлоры.
Банановые маффины с грецкими орехами и семенами чиа – источник клетчатки и омега-3 жирных кислот, которые поддерживают нормализацию пищеварения.
Кокосовые печенья с миндалём и овсяными хлопьями – сочетание орехов и овса, которые способствуют улучшению пищеварения и обмена веществ.
Чиа-пудинг с ягодами и орехами – низкокалорийное блюдо с высокими показателями клетчатки и антиоксидантов, идеально подходящее для поддержания баланса микрофлоры кишечника.
Морковные оладьи с яблоком и семенами льна – помогает поддерживать нормальную работу кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки.