Оглавление
Группа авторов. Путь Шаолиня. Как древние знания помогают нам обрести внутреннюю силу
Предисловие
Благодарности
Глава 1. Знакомство с духом Шаолинь
Только «сейчас» имеет значение
На пути Шаолинь
Выбирайте правильные семена
Глава 2. История боевых искусств Шаолиня
Контроль над разумом и телом
Монастырь Шаолинь в Суншань
Храм Шаолинь в Европе
Глава 3. Буддизм и традиция Шаолинь
Буддийская жизнь в храме Шаолинь
Учение о Четырех Благородных Истинах
Восьмеричный путь в жизни
Чань-буддизм
Чань у – медитация и боевые искусства
Глава 4. Мой путь
Детство и юность
Начало моего обучения Шаолинь
Опыт открытий
Храм Шаолинь в Европе
Новое направление в жизни
Глава 5. Чжань чжуан – «стоящий, подобно дереву»
Создание прочного фундамента
Опыт и понимание практики чжань чжуан
Что делает чжань чжуан чжань чжуаном?
Глава 6. Образ мыслей
Осознать свой образ мыслей
Тренировка ума
Осознанное восприятие
Умение отпускать
Три состояния ума
Глубокое познание тела
Глава 7. Ву Де – борьба и мораль
Формирование характера в шаолиньском кунг-фу
Ву Де и добродетели
Глава 8. Две ошибки: не начать и не пройти путь до конца
Люби то, что делаешь
Правила и свобода
Найти собственный путь
Смелость расти
Метод восьмой: укрепление центра
Глава 9. Пять препятствий
Путь к внутренней ясности
Знания и практика
Откройтесь и отпустите
Отпустить то, что вам больше не нужно. Визуализация
Как справляться с болью и внутренними границами
Без ограничений нет развития
Глава 10. Приведите тело, разум и ци в гармонию
Развивайте осознание тела
Глава 11. Познание собственной природы
Развитие внутренней чувствительности
Личные доказательства
Дух времени и природа
Вклад в дух времени
В гармонии с собственной природой
Глава 12. Срединный путь
Внутренний маятник
Действовать, основываясь на связи
Нелинейный, противоречивый, но все же срединный путь
Глава 13. Путь чая
Дополнительные ссылки и курсы
