Описание книги
«Время для себя: Путь к гармонии работы и жизни» – это вдохновляющий гид для тех, кто стремится обрести внутренний баланс и научиться ценить каждый момент своей жизни. В эпоху постоянных стрессов и высокой нагрузки книга раскрывает секреты формирования здоровых границ между работой и домом, помогает понять истинные потребности в быстро меняющемся мире и освоить искусство приоритизации. Вы познакомитесь с эффективными методиками управления временем, научитесь отключаться от цифрового шума, предотвращать эмоциональное выгорание и находить радость в простых ритуалах заботы о себе. Практические советы по физической активности, питанию, сну и медитации помогут восстановить силы и наполнить жизнь смыслом. Эта книга – не просто о поиске баланса, а о создании полноценной, счастливой жизни, где работа служит вдохновением, а личное время – источником настоящей гармонии. Сделайте первый шаг к себе и откройте новые горизонты внутреннего равновесия!
Обложка: Midjourney – Лицензия