Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
дневник саморефлексии. 12 ключевых сфер
Зачем?
Как начать?
1. Эмоциональный интеллект
Анализ триггеров и реакций
1. Эмоциональный интеллект
Работа с токсичными состояниями
2. Профессиональная реализация
Баланс амбиций и ресурса
2. Профессиональная реализация
Отношения в коллективе
Методы для практики
Дневник эмоций с анализом паттернов
Методы для практики
Упражнения для анализа триггеров и реакций
Упражнения для работы с токсичными состояниями
Долгосрочные практики
3. Физическое здоровье
Энергетические циклы
3. Физическое здоровье
Интуитивное питание
Дневник энергии и питания
4. Финансовая осознанность
Паттерны расходов
4. Финансовая осознанность
Отношение к деньгам
Метод для практики
5. Личные отношения
Романтические отношения
Метод для практики
5. Личные отношения
Семейные отношения
5. Личные отношения
Дружеские отношения
6. Творческая реализация
Ресурсные занятия
Глубинные вопросы
6. Творческая реализация
Подавленные желания
Актуальные интересы
7. Интеллектуальное развитие
Когнитивные искажения
Глубинные вопросы
7. Интеллектуальное развитие
Дневник мыслительных ошибок
8. Пространство и быт
Организация среды
8. ПРОСТРАНСТВО И БЫТ
Экология потребления
9. Сексуальность
Телесные практики
9. Сексуальность
Интимные границы
10. Духовные практики
Личные ритуалы
10. Духовные практики
Экзистенциальные вопросы
МЕТОД ДЛЯ ПРАКТИКИ
11. Социальная роль
Публичный образ
11. Социальная роль
Истинное vs демонстрируемое
12. Временные перспективы
Работа с прошлым
12. Временные перспективы
Планирование будущего
Метод для практики
Финальные вопросы для интеграции всех тем
Колесо баланса
Колесо баланса для семьи / дома