Оглавление
Группа авторов. Рецепты смузи
ВВЕДЕНИЕ
1. Базовые компоненты смузи
2. Оборудование
РЕЦЕПТЫ
ФРУКТОВЫЕ СМУЗИ
1.РЕЦЕПТ: «ТРОПИЧЕСКИЙ РАЙ»
2. РЕЦЕПТ: «ЦИТРУСОВЫЙ ВЗРЫВ»
3. РЕЦЕПТ: «ЯГОДНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ»
4. РЕЦЕПТ: «ПЕРСИКОВАЯ МЕЧТА»
5. РЕЦЕПТ: «БАНАНОВО-ОРЕХОВЫЙ»
6. РЕЦЕПТ: «ЯБЛОЧНЫЙ СПЕШЛ»
7. РЕЦЕПТ: «ЭКЗОТИК-МИКС»
8. РЕЦЕПТ: «ИНЖИРНЫЙ ДЕСЕРТ»
9. РЕЦЕПТ: «ГРУШЕВЫЙ БЛЕНД»
10. РЕЦЕПТ: «АБРИКОСОВЫЙ НЕКТАР»
ОВОЩНЫЕ И ЗЕЛЁНЫЕ СМУЗИ
11. РЕЦЕПТ: «ЗЕЛЕНЫЙ ДЕТОКС»
12. РЕЦЕПТ: «МОРКОВНЫЙ ЗАРЯД»
13. РЕЦЕПТ: «СВЕКОЛЬНЫЙ РУБИН»
14 РЕЦЕПТ: «ТЫКВЕННАЯ ПРЯНОСТЬ»
15. РЕЦЕПТ: «ОГУРЕЧНАЯ СВЕЖЕСТЬ»
16. РЕЦЕПТ: «КАБАЧКОВЫЙ КРЕМ»
17. РЕЦЕПТ: «ТОМАТНЫЙ ФРЕШ»
18. РЕЦЕПТ: «ШПИНАТНЫЙ ЭНЕРДЖАЙЗЕР»
19. РЕЦЕПТ: «БРОККОЛИ-ИММУНИТИ»
20. РЕЦЕПТ: «ЦВЕТНАЯ КАПУСТА-МАНГО»
БЕЛКОВЫЕ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ
21. РЕЦЕПТ: «ПРОТЕИНОВЫЙ МОНСТР»
22. РЕЦЕПТ: «ШОКОЛАДНЫЙ ЗАРЯД»
23. РЕЦЕПТ: «КЕТО-ЭНЕРГИЯ»
24. РЕЦЕПТ: «ОРЕХОВЫЙ КРЕМ»
25. РЕЦЕПТ: «СПИРУЛИНОВЫЙ БУСТ»
26. РЕЦЕПТ: «ГРЕЧНЕВЫЙ POWER»
27. РЕЦЕПТ: «ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ»
28. РЕЦЕПТ: «СЕМЕНА ЧИА-ЭНЕРГИЯ»
29. РЕЦЕПТ: «КОНОПЛЯНЫЙ ПРОТЕИН»
30. РЕЦЕПТ: «ЯИЧНО-БЕЛКОВЫЙ» (СПОРТИВНЫЙ ВАРИАНТ)
ДЕСЕРТНЫЕ И ПРАЗДНИЧНЫЕ
31. РЕЦЕПТ: «ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ»
32. РЕЦЕПТ: «КЛУБНИЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК»
33. РЕЦЕПТ: «ВАНИЛЬНО-КОКОСОВЫЙ»
34. РЕЦЕПТ: «ТИРАМИСУ-СМУЗИ»
35. РЕЦЕПТ: «МЯТНЫЙ ШОКОЛАД»
36. РЕЦЕПТ: «КАРАМЕЛЬНОЕ ЯБЛОКО»
37. РЕЦЕПТ: «ПРЯНИЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК»
38. РЕЦЕПТ: «НОВОГОДНИЙ ГЛИНТВЕЙН» (БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЙ СМУЗИ-ВЕРСИЯ)
39. РЕЦЕПТ: «РАФАЭЛЛО-СМУЗИ»
40. РЕЦЕПТ: «МАЛИНОВЫЙ ФОНДАН»
СЕЗОННЫЕ СМУЗИ
41. РЕЦЕПТ: «ЛЕТНИЙ АРБУЗНИК»
42. РЕЦЕПТ: «ОСЕННЯЯ ТЫКВА»
43. РЕЦЕПТ: «ЗИМНИЙ ИМБИРНЫЙ»
44. РЕЦЕПТ: «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ»
45. РЕЦЕПТ: «МОРОЗНАЯ КЛЮКВА»
46. РЕЦЕПТ: «ЛЕТНИЙ ПЕРСИК-ЛАЙМ»
47. РЕЦЕПТ: «ОСЕННИЙ ИНЖИРНЫЙ»
48. РЕЦЕПТ: «ЗИМНИЙ ГЛИНТВЕЙН» (БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЙ)
49. РЕЦЕПТ: «ВЕСЕННИЙ ЦВЕТОЧНЫЙ»
50. РЕЦЕПТ: «ЛЕТНИЙ МОХИТО»
ДЛЯ ОСОБЫХ ДИЕТ
51. РЕЦЕПТ: «ВЕГАНСКИЙ ПРОТЕИН»
52. РЕЦЕПТ: «БЕЗЛАКТОЗНЫЙ ШОКОЛАД»
53. РЕЦЕПТ: «ПАЛЕО-СМУЗИ»
54. РЕЦЕПТ: «СЫРОЕДЧЕСКИЙ КРЕМ»
55. РЕЦЕПТ: «НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ СМУЗИ»
56. РЕЦЕПТ: «БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ОВЁС»
57. РЕЦЕПТ: «АНТИАЛЛЕРГЕННЫЙ СМУЗИ»
58. РЕЦЕПТ: «ДИАБЕТИЧЕСКИЙ ЗЕЛЁНЫЙ СМУЗИ»
59. РЕЦЕПТ: «ДЕТСКИЙ ЯГОДНЫЙ СМУЗИ»
60. РЕЦЕПТ: «БЕРЕМЕННЫЙ ВИТАМИН»
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ
61. РЕЦЕПТ: «СВЕКОЛЬНЫЙ ЛАТТЕ»
62 РЕЦЕПТ: «МОРКОВНЫЙ ТОРТ В СТАКАНЕ»
63. РЕЦЕПТ: «ЧАЙНЫЙ СМУЗИ С МАТЧА»
64. РЕЦЕПТ: «ЦВЕТОЧНЫЙ НЕКТАР»
65. РЕЦЕПТ: «ОГУРЕЧНО-ДЫННЫЙ СМУЗИ»
66. РЕЦЕПТ: «ЧЕСНОЧНО-ТОМАТНЫЙ» (ОСТРЫЙ ОВОЩНОЙ СМУЗИ)
67. РЕЦЕПТ: «КУРКУМА-АПЕЛЬСИН»
68. РЕЦЕПТ: «ИМБИРНЫЙ ЛИМОНАД»
69. РЕЦЕПТ: «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА С РОЗМАРИНОМ»
70. РЕЦЕПТ: «ТЫКВЕННО-КОФЕЙНЫЙ СМУЗИ»
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
