Описание книги
"Как прожить день с хорошим настроением" – это практическое руководство для тех, кто устал просыпаться с мыслью "опять этот день".
В этой книге нет сложных теорий и заумных терминов – только проверенные лайфхаки, работающие в реальной жизни:
Как правильно начинать утро (даже если вы "сова")
Что делать, когда всё бесит
Как общаться с токсичными людьми без потерь для психики
Научные способы быстро улучшить настроение
Простые ритуалы для вечернего расслабления
С юмором и без воды автор объясняет, как превратить хорошее настроение из редкой удачи в ежедневную привычку.
Для кого эта книга:
✔ Для вечно уставших
✔ Для тех, кто много нервничает
✔ Для родителей на грани
✔ Для офисных работников
✔ Для всех, кто хочет меньше раздражаться и больше радоваться
Фишка книги: Каждая глава – это готовый "чек-лист" действий на день, который можно применять сразу после прочтения.
P.S. Да, в книге есть шутки. Потому что смех – лучшее лекарство, а оно у нас без рецепта.