Описание книги
Всего пару лет назад вопрос «сможет ли нейросеть быть психологом» относился к разряду дискуссионных: да, мы уже видим беспилотные автомобили, но психология – это ДРУГОЕ, – закатывали глаза скептики. На практике же оказалось, что метод когнитивно-поведенческой терапии прекрасно алгоритмизируется.
Ошибочно требовать от ИИ психолога чуда. Это все равно, что купить гитару и ждать, что она сыграет хит. Нейросеть – это инструмент, которым нужно научиться пользоваться. Да, психология – это чуть сложнее, чем команда «Алиса, поставь следующий трек».
В книге простым языком рассказано, как общаться с нейросетью и превратить её в своего личного психолога.
Рассмотрены темы:
– Согласие с собой – теория здорового эгоизма
– Работа и коллеги
– Жизненные кризисы
– Отношения в паре и с детьми
– Как пережить расставание или развод
БОНУС: как осуществить мечту "Домик у моря"