Описание книги
Практическое руководство по исцелению от созависимости.
Концентрированное знание и ответы для тех, кто хочет вырваться из плена:
Потери себя в отношениях (созависимость).
Страха оценки и зависимости от одобрения (нарциссическая травма).
Пограничных состояний.
Токсичного взаимодействия с нарциссами.
Психологического насилия.
Внутреннего критика.
Родительских манипуляций.
Почему эта книга работает? В ней сделан мощный акцент на практику: как именно работать с проблемой. Вы узнаете:
Что происходит в вашей голове при созависимости и травме.
Как изменить автоматические реакции и сценарии.
Как возвращать внимание к своим потребностям и чувствам.
Как перестать жить ради чужих ожиданий.
Авторский подход интегрирует ключевые идеи когнитивной терапии, схемотерапии и психоанализа. Главная опора – осознанность, работа с вниманием и мышлением. Это не борьба, а путь узнавания себя, принятия и обретения внутренней свободы и зрелости. Начните возвращать себе право быть собой уже сегодня.