Оглавление
Группа авторов. Практическая психосоматика. Метод, который помог более чем 500 000 пациентам
Слово редактора
Об авторе
Джон Сарно Психосоматика: исцеляя разум, помогаем телу
Благодарности
Предисловие
Вступление: с чего все начиналось
Часть I. Психология и физиология психосоматических расстройств
1. Психология психосоматических расстройств: история двух сознаний
Архитектура эмоционального разума (психики)
Давление и гнев в бессознательном
Письмо от Хелен
Бессознательный гнев и невыносимые чувства: скрытые преступники
Подавление осознанной злости
Злость – не гнев
Как понять, что виновник – гнев?
Избегание: симптом как способ отвлечь внимание
Источники гнева
2. Механика психосоматических процессов
Концепция психосоматики
Статус психосоматической медицины
Классификация физических расстройств, спровоцированных эмоциями
Нейрофизиология психогенных нарушений
Миф о соматизации
Патофизиология СМН
Работа Кэндис Перт и ее коллег
Часть II. Физические проявления психосоматических нарушений
3. Знакомство с синдромом мионеврального напряжения
Проявления в пояснице и ногах
Боли в пояснице и ногах
Нервы и боли в пояснице и ногах
Условный рефлекс Павлова – кодирование
Традиционные методы лечения болей в пояснице и ногах
4. Проявления в верхнем отделе спины, шее, плечах и руках
Шейный нерв
СМН и черепные нервы
Традиционные диагнозы
Традиционные методы лечения
5. Проявления в сухожилиях
Тендинит колена
Тендинит плеча
«Локоть теннисиста»
Тендинит ступни
«Расколотая голень»
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Кокцигодиния
6. Хронические боли и болезнь Лайма
Хронические боли
Болезнь Лайма
7. Эквиваленты СМН
Нарушения пищеварительной системы
Нарушения кровеносной системы
Кожные нарушения
Расстройства иммунной системы
Нарушения мочеполовой системы
Нарушения работы сердца
Прочие нарушения
8. Расстройства, в которых эмоции могут играть роль
Аутоиммунные нарушения
Сердечно-сосудистые нарушения
Рак
Часть III. Лечение психосоматических нарушений
9. Терапевтическая программа
Отвергнуть структурный диагноз
Принцип одновременности
Признать психологическую причину болей
Признать реакции психики как норму
Движение и страх
Превентивный подход
Как построен процесс
Знание – лекарство
Книга лечит
Плацебо и ноцебо
Лечебная программа
Подводные камни, затруднения, вопросы
Психотерапия
Вопросы
Смена расположения очага боли
Рецидив
Неотъемлемое условие излечения
Альтернативная медицина
Заключительное слово
Приложение: теоретические вопросы
Ссылки
Библиография
Отрывок из книги
Боли в спине, плечах, руках и ногах – это серьезная проблема нашего времени, которая мешает нам жить полноценной жизнью. Во второй половине XX века это явление стало глобальным, и каждый второй пациент сталкивался с тем, что его врач-терапевт не смог определить причину недуга. Многие люди проходили бесчисленные физиотерапевтические процедуры, соблюдали множество ограничений и даже делали операции, но это не помогало им избавиться от ноющих болей на длительное время. Именно в этот момент вышла одна из самых известных книг доктора Джона Сарно, которую вы сейчас держите в руках.
Джон Сарно в своей книге доступно и наглядно объяснил, как связаны наши разум и тело, почему подавленные чувства вызывают физическую боль и какую роль в этом играет бессознательное. Он описал процесс возникновения боли, предложил варианты ее лечения и показал, что психосоматика имеет важное значение в медицине. Его труд стал спасением для многих американцев и предметом оживленных дискуссий на научных конференциях. Многолетний опыт доктора Сарно говорит сам за себя: он сам страдал от болей, которые не могла вылечить физиотерапия, но которые исчезли благодаря его собственной практике.
.....
Во время осмотра практически у каждого пациента пальпация выявляла болезненные ощущения в определенных мышцах – независимо от того, болела ли у него шея или спина. Например, очаг боли находился в правой части поясницы, но при осмотре болевые ощущения выявлялись в обоих плечах (верхние трапециевидные мышцы), пояснице с обеих сторон (паравертебральные мышцы) и внешних частях ягодиц (ягодичные мышцы). Такие повторяющиеся наблюдения позволяли предположить, что причина синдрома кроется скорее в центральной нервной системе (мозге), а не в локальном структурном нарушении.
К середине 70-х годов я пришел к заключению, что в большинстве случаев боли в шее, плечах и спине вместе с неврологическими симптомами в конечностях вызваны психическими процессами, что делало эти случаи классическим примером психосоматических заболеваний. Другими словами, психические процессы запускали в определенных тканях реакции, приводившие к боли и другим неврологическим симптомам.
.....
