Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Кто такие токсичные люди?
Глава 2. Как токсичность влияет на нас
Глава 3. Раненые – ранят
Глава 4. Можно ли им помочь? И стоит ли?
Глава 5. Опора на себя: база перед боем
Глава 6. Как распознавать манипуляции
Глава 7. Нарциссы рядом: как общаться с людьми, влюблёнными в себя
Глава 8. Мягкая конфронтация: Как ставить на место без скандала и вины
Глава 9. Разговор на грани: Как управлять конфликтом, не теряя себя
Глава 10. Внутренняя работа: как не стать удобной мишенью
Глава 11. Что делать, если токсичный человек – близкий
Глава 12. Когда разрыв – лучший выход
Заключение
Приложение 1. Токсичное или здоровое общение
Приложение 2. Упражнения на развитие эмоционального интеллекта
Приложение 3. Дневник границ
Приложение 4. Техника эмоционального очищения после общения с токсичными людьми
Приложение 5. Фразы-якори для общения с токсичными людьми