Оглавление
Группа авторов. Психологическая самопомощь для женщин
От автора
Практики принятия себя и своего тела
Практика благодарности своему телу
Техника «Письмо себе»
Практика «Объятия с собой»
Практика «Зеркало»
Рекомендации для работы с самооценкой
Практики для развития уверенности в себе
«Маленькие вызовы»
Техника «Фейковый эксперт»
«Письмо из будущего»
«Список 100 побед»
Рекомендации для развития уверенности в себе
Практики для проработки обид на родителей
Практика «Письмо обиды»
Техника «Переписывание истории»
Практика благодарности
Практика «Я выбираю себя»
Рекомендации по проработке детских травм
Практики для тревожных матерей
Применение принципа «достаточно хорошо»
Дневник «Я сделала хорошо»
Медитация самосострадания
Общие рекомендации по работе с неуверенностью и тревожностью в материнстве
Рекомендация к прочтению
Практики самопознания при помощи карт Таро
Техника «Потеряшка»
Практика «Раскрытие потенциала через Таро»
Общие рекомендации по работе с Таро
Рекомендация к прочтению
Аффирмации на все случаи жизни
Аффирмации для укрепления уверенности в себе
Аффирмации для укрепления здоровья
Аффирмации для красоты, молодости и уверенности в себе
Аффирмаций для привлечения денег и финансового благополучия
Аффирмации для успеха в карьере
Аффирмации для тех, кто в поисках работы
Аффирмации для успеха в бизнесе и достижения профессиональных целей
Аффирмации для раскрытия творческого потенциала и вдохновения
Аффирмации для исполнения желаний и привлечения желаемого в свою жизнь
Аффирмации для защиты от неудач и создания позитивного энергетического щита
Аффирмации для приобретения недвижимости
Аффирмации, на приобретение автомобиля
Аффирмации для привлечения путешествий, новых впечатлений и ярких приключений
Аффирмации для привлечения и укрепления дружеских отношений
Аффирмации для успеха в личных отношениях
Аффирмации для сохранения и укрепления семьи с мужем
Аффирмаций для зачатия, беременности и рождения здоровых детей
Вывод
Рекомендация к прочтению
Заключение
