Отрывок из книги
Истинная уверенность – не то, что можно подделать. Это не одежда, не мимика, не улыбка, не слова. Это состояние, укоренённое в глубине личности. Она не нуждается в признании и не боится непринятия. Уверенность не демонстрирует себя – она просто существует, как прочный внутренний фундамент, позволяющий человеку быть собой вне зависимости от обстоятельств. Чтобы по-настоящему понять, откуда берётся уверенность, необходимо отправиться вглубь себя, в самые истоки формирования личности, в эмоциональные слои, где закладываются ощущения собственной ценности и права на жизнь в соответствии со своими принципами.
В детстве уверенность формируется через зеркала, в которых ребёнок видит своё отражение – в первую очередь, через отношение взрослых. Когда родитель смотрит с доверием, слушает с вниманием, обнимает без условий, он формирует в ребёнке внутреннее ощущение: «я важен», «мне можно быть собой», «мои чувства имеют значение». Это ощущение – как первый росток, из которого потом может вырасти мощное дерево уверенности. Но если ребёнка критикуют за проявление эмоций, обесценивают, требуют соответствовать неким ожиданиям, игнорируют или унижают, то вместо уверенности формируется тревога, неуверенность, потребность постоянно заслуживать любовь и внимание. Отсюда рождается маска показной уверенности – громкой, агрессивной, часто поверхностной.
.....
Другой важный источник – самопринятие. Не просто в виде красивой фразы, а в реальной практике: быть на своей стороне, не ругать себя за каждую ошибку, уметь поддерживать себя в трудностях. Когда человек становится себе другом, его уверенность растёт. Не потому что он стал лучше, а потому что перестал быть себе врагом. Он уже не нуждается в постоянной внешней поддержке, потому что нашёл свою внутреннюю.
Ещё один источник – опыт. Каждый раз, когда человек делает шаг навстречу страху, он растёт. Каждый маленький поступок, сделанный несмотря на сомнение, подкрепляет внутреннюю веру: «Я справился». Истинная уверенность формируется не в теории, а в практике. Через действия, через выборы, через умение не отступать от себя даже тогда, когда страшно или некомфортно. Она не приходит сразу. Это процесс, похожий на укрепление мышц: постепенно, терпеливо, осознанно.
.....
