Отрывок из книги
Человек рождается не с нуля. Он появляется в мире, уже наполненном смыслами, историями, эмоциями, ожиданиями и тенями. Некоторые из них ему передаются ещё до того, как он научится говорить. Некоторые – становятся частью его личной реальности, оставляя следы в сердце и теле. Прошлое вплетается в структуру личности незаметно, словно нить, которая связывает сознание с бесчисленным множеством пережитых ситуаций, слов, взглядов, ощущений. Но что происходит тогда, когда эти нити, вместо того чтобы помогать, начинают сдерживать, затягивать, душить? Именно в этот момент прошлое превращается из воспоминания в якорь.
А якорь – это не просто тяжесть. Это символ остановки, признак того, что ты не движешься. Он удерживает на месте, мешая покинуть порт, даже если впереди – безбрежное море возможностей. Эмоциональные якоря работают так же. Они цепляются к нашему «я» через боль, вину, стыд, гнев, непрожитую утрату, травмы, о которых мы так долго молчали, что перестали их осознавать. Мы думаем, что отпустили, что всё осталось в прошлом, а потом вдруг одна фраза, одно напоминание – и реальность рушится, словно карточный домик. Это значит, что рана всё ещё открыта.
.....
Иногда человек даже не осознаёт, что живёт в плену прошлого. Он просто чувствует усталость от жизни, отсутствие смысла, повторение одних и тех же ситуаций, хроническую тревожность, подавленность, вспышки гнева. Это симптомы. Психика говорит: «Посмотри туда, где тебе когда-то было больно». Но мы продолжаем искать внешние причины – партнёра, работу, обстоятельства. И всё повторяется по кругу. Только разглядев, откуда растут корни этих состояний, можно начать движение вперёд.
Отпустить прошлое – это не стереть память, это изменить своё к ней отношение. Это перестать быть жертвой обстоятельств, обрести право быть взрослым, осознанным, свободным. Это не значит забыть или оправдать, это значит признать, принять и трансформировать. Когда мы говорим себе: «Да, это было. Да, это больно. Но я больше не хочу жить этой болью», – начинается путь исцеления. Именно в этот момент якорь начинает терять свою власть.
.....
