Энергия концентрации. Как сохранять фокус в современном мире

Энергия концентрации. Как сохранять фокус в современном мире
Автор книги: id книги: 3407681     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 179 руб.     (2,28$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2025 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

В мире постоянного шума, цифровых отвлечений и информационной перегрузки умение сосредотачиваться стало редким, но жизненно важным навыком. Книга «Энергия концентрации. Как сохранять фокус в современном мире» – это подробное и глубокое руководство по восстановлению и укреплению внимания. Через практические стратегии, научные объяснения и философские размышления автор помогает читателю понять, как устроено внимание, что его разрушает, и как выстроить фокус как стиль жизни. Эта книга – не просто о продуктивности. Она о внутреннем равновесии, смысле и возвращении к себе.

Оглавление

Группа авторов. Энергия концентрации. Как сохранять фокус в современном мире

Введение

Глава 1: Мир рассеянного внимания

Глава 2: Нейрофизиология фокуса

Глава 3: Враги фокуса

Глава 4: Концентрация как мышца

Глава 5: Осознанность и присутствие

Глава 6: Ментальная чистота

Глава 7: Парадокс отдыха

Глава 8: Ритуалы и рутина

Глава 9: Энергия тела – топливо для фокуса

Глава 10: Цели и смысл

Глава 11: Глубокая работа

Глава 12: Работа в ритмах

Глава 13: Умение говорить «нет»

Глава 14: Внимание и эмоции

Глава 15: Среда как союзник

Глава 16: Цифровая дисциплина

Глава 17: Фокус в обучении

Глава 18: Концентрация в коммуникации

Глава 19: Продуктивность без выгорания

Глава 20: Концентрация как стиль жизни

Глава 21: Будущее фокуса

Заключение

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Энергия концентрации. Как сохранять фокус в современном мире
Подняться наверх