Оглавление
Группа авторов. Формула счастья в мелочах. Как замечать красоту вокруг
Введение
Глава 1. Внутренний фокус: как внимание формирует наш мир
Глава 2. Тишина как лекарство: сила паузы в шумном мире
Глава 3. Утренние ритуалы: как начать день с благодарности
Глава 4. Красота в рутине: переосмысление повседневности
Глава 5. Искусство видеть: как развить эстетическое восприятие
Глава 6. Эмоции и восприятие: как чувства влияют на то, что мы видим
Глава 7. Медленные прогулки: возвращение к природе и себе
Глава 8. Радость от простого: как избавиться от переоценки значимости
Глава 9. Сознание настоящего: отпускание прошлого и будущего
Глава 10. Звуки повседневности: музыка жизни вокруг нас
Глава 11. Прикосновение к жизни: телесная осознанность
Глава 12. Искренние разговоры: красота настоящей связи
Глава 13. Пространство как зеркало: красота вокруг и внутри
Глава 14. Осознанное потребление: как вещи перестают управлять нами
Глава 15. Сила света: как освещение влияет на восприятие жизни
Глава 16. Ароматы памяти: обоняние и эмоциональные якоря
Глава 17. Еда с вниманием: гастрономия как практика счастья
Глава 18. Творчество каждый день: создание смысла через действия
Глава 19. Тепло рук: сила прикосновений и заботы
Глава 20. Момент, когда всё замирает: сила остановки времени
Глава 21. Красота быть живым: итоговое осознание присутствия
Заключение
