Секреты эффективной жизни. Как работать и отдыхать с умом

Секреты эффективной жизни. Как работать и отдыхать с умом
Автор книги: id книги: 3408068     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 199 руб.     (2,53$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2025 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

«Секреты эффективной жизни. Как работать и отдыхать с умом» – это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто хочет перестать выживать и начать жить в балансе. Эта книга помогает переосмыслить отношение к труду, отдыху, времени и собственным ресурсам. Она раскрывает, как перестать быть заложником вечной занятости, научиться говорить «нет» без чувства вины, выстраивать здоровые границы и сохранять внутреннюю устойчивость в ритме современного мира. Каждая глава – шаг к жизни, в которой есть место для ясности, энергии, смысла и покоя.

Оглавление

Группа авторов. Секреты эффективной жизни. Как работать и отдыхать с умом

Введение

Глава 1. Почему мы устали: современный ритм жизни

Глава 2. Что такое эффективная жизнь: мифы и реальность

Глава 3. Искусство расстановки приоритетов

Глава 4. Время как ресурс: как им управлять

Глава 5. Трудоголизм: невидимая зависимость

Глава 6. Лень или перегрузка: где грань?

Глава 7. Что такое качественный отдых и зачем он нужен

Глава 8. Осознанность в действиях и решениях

Глава 9. Умение говорить «нет» как навык жизни

Глава 10. Как построить продуктивный день

Глава 11. Сила утренних ритуалов

Глава 12. Энергия: где брать и как не терять

Глава 13. Как цифровой детокс меняет жизнь

Глава 14. Эмоциональный интеллект и баланс в отношениях

Глава 15. Границы между работой и личной жизнью

Глава 16. Почему важно уметь скучать

Глава 17. Осознанное потребление информации и дел

Глава 18. Как перестать сравнивать себя с другими

Глава 19. Микроотдых в течение дня

Глава 20. Стратегии восстановления после выгорания

Глава 21. Долгосрочный баланс: как сохранить результат надолго

Заключение

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Секреты эффективной жизни. Как работать и отдыхать с умом
Подняться наверх