Секреты эффективной жизни. Как работать и отдыхать с умом

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Секреты эффективной жизни. Как работать и отдыхать с умом
Введение
Глава 1. Почему мы устали: современный ритм жизни
Глава 2. Что такое эффективная жизнь: мифы и реальность
Глава 3. Искусство расстановки приоритетов
Глава 4. Время как ресурс: как им управлять
Глава 5. Трудоголизм: невидимая зависимость
Глава 6. Лень или перегрузка: где грань?
Глава 7. Что такое качественный отдых и зачем он нужен
Глава 8. Осознанность в действиях и решениях
Глава 9. Умение говорить «нет» как навык жизни
Глава 10. Как построить продуктивный день
Глава 11. Сила утренних ритуалов
Глава 12. Энергия: где брать и как не терять
Глава 13. Как цифровой детокс меняет жизнь
Глава 14. Эмоциональный интеллект и баланс в отношениях
Глава 15. Границы между работой и личной жизнью
Глава 16. Почему важно уметь скучать
Глава 17. Осознанное потребление информации и дел
Глава 18. Как перестать сравнивать себя с другими
Глава 19. Микроотдых в течение дня
Глава 20. Стратегии восстановления после выгорания
Глава 21. Долгосрочный баланс: как сохранить результат надолго
Заключение