Описание книги
Соцсети, уведомления и бесконечный скроллинг крадут не только ваше время – они стирают способность мечтать, творить и жить осознанно.
Эта книга – инструкция по возвращению себя. Без радикальных запретов, с научной базой и реальными кейсами.