Автор книги: Группа авторовid книги: 3435097Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0690 руб.(8,43$)Купить и читать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 16+Оглавление
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Эта книга – результат моего удивительного путешествия в мир Федора Афанасьевича, моего 109-летнего соседа. Я начал это знакомство, движимый простым любопытством: как человеку удается в таком возрасте сохранять невероятную ясность ума и жизнеспособность, полностью разрушая все мои представления о старости?
В этих страницах я делюсь всем, что узнал от него. Вы откроете для себя его подход к питанию, естественному движению и удивительному ментальному равновесию. Федор Афанасьевич показал мне, что долголетие – это не чудо, а результат простых, но глубоких принципов: осознанности в каждом моменте, искренней благодарности, умения принимать и отпускать, а также постоянной жажды к развитию.
Для меня эта книга стала не просто записями бесед, а руководством к действию, изменившим мою собственную жизнь. Я надеюсь, что она вдохновит и вас переосмыслить свои привычки и начать жить полной жизнью, независимо от того, сколько лет вам сегодня.
Оглавление
Группа авторов. Секрет столетнего соседа
Введение: Неожиданная встреча
Глава 1: Сосед сверху
Глава 2: Азбука долголетия: Основы питания
Глава 3: Движение – жизнь: Секреты активности
Глава 4: Разум и Дух: Секреты Мышления
Секреты мудрости столетнего соседа
Глава 5: Ментальное здоровье и эмоциональное равновесие
Глава 6: Социальные связи и личное пространство
Глава 7: Философия жизни Федора Афанасьевича
Глава 8: Дополнительные секреты и личные истории
Глава 9: Неожиданные открытия и мои выводы
Глава 10: Мои собственные изменения и взгляд в будущее
Заключение: Жить полной жизнью, независимо от возраста