Описание книги
Ваш мозг трещит по швам от бесконечных уведомлений, дедлайнов и тревожных мыслей? Чувствуете себя выжатым лимоном уже к обеду? Знакомо состояние "тумана в голове" и вечной гонки?
Стоп! Не надо больше сил и времени. Узнайте, как нейронаука и простая "быстрая психология" помогут вам перезагрузить мозг за 15 минут в день.
Эта книга – не теория. Это точные инструменты (микро-привычки), основанные на работе мозга:
✅ Верните энергию.
✅ Усмирите стресс за 1 вдох.
✅ Укротите цифровой хаос, вернув контроль над вниманием.
✅ Научите мозг глубоко фокусироваться в мире отвлечений.
✅ Станьте капитаном своих эмоций.
✅ Отдыхайте так, чтобы рождались гениальные идеи.
Начните жить – не выживать! Ваш новый "обычный режим" стартует сразу после прочтения.