Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей
Автор книги: id книги: 3446253     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 489 руб.     (6,09$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2025 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-227553-1 Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет…» Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе.

Оглавление

Группа авторов. Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

Введение

День 1. Признание проблемы

День 2. Избавление от раздражителей

День 3. Замена ритуала выпивания

День 4. Чистые руки

День 5. Поиск новых увлечений

День 6. Доктора, врачи, психологи

День 7. Благодарность

День 8. Планы

День 9. Танцы на кухне

День 10. Спорт

День 11. Прогулка

День 12. Как я выгляжу?

День 13. Расскажи всем вокруг

День 14. Вторая неделя

День 15. Я и так это знаю

День 16. Режим сна

День 17. Что в тарелке?

День 18. Развлечения с выплеском эмоций

День 19. Сегодня я прощаю себя

День 20. Пункты

День 21. Третья неделя

День 22. Ритуалы

День 23. Почему я молодец?

День 24. Никто кроме нас

День 25. Мое окружение

День 26. Бутылка воды

День 27. Цветы в дом

День 28. Деятельный отдых

День 29. Письмо самому себе

День 30. Мои принципы

День 31. Для тех, кто остался

Гениальная книга. Вместо послесловия

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей
Подняться наверх