Заново. Как восстановиться после эмоционального выгорания и вернуть себя к жизни

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Заново. Как восстановиться после эмоционального выгорания и вернуть себя к жизни
Глава 1: Когда жизнь истощает
Глава 2: Перегрузка: от заботы к разрушению
Глава 3: Жить по чужим ожиданиям
Глава 4: Эмоциональный голод
Глава 5: Перфекционизм как тихий разрушитель
Глава 6: Усталость быть сильной
Глава 7: Тело как зеркало выгорания
Глава 8: Восстановление начинается с паузы
Глава 9: Искусство бережности к себе
Глава 10: Ментальные ловушки и внутренний критик
Глава 11: Пространство для себя
Глава 12: Настоящий отдых
Глава 13: Энергия радости
Глава 14: Пересборка ценностей
Глава 15: Отказ от роли «спасателя»
Глава 16: Поддержка и окружение
Глава 17: Женская энергия и цикл
Глава 18: Здоровые границы
Глава 19: Маленькие ритуалы восстановления
Глава 20: Новая идентичность
Глава 21: Радость жить – это не роскошь
Заключение