Заново. Как восстановиться после эмоционального выгорания и вернуть себя к жизни

Заново. Как восстановиться после эмоционального выгорания и вернуть себя к жизни
Автор книги: id книги: 3448083     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 179 руб.     (2,23$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2025 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Эта книга – искреннее и глубоко личное руководство по восстановлению после эмоционального выгорания. Написанная с теплом, заботой и поддержкой, она помогает женщинам вернуться к себе, научиться беречь свои ресурсы, выстраивать здоровые границы и вновь почувствовать вкус жизни. Здесь нет советов «надо» – только мягкий путь домой, к настоящей себе. Для тех, кто устал быть сильной, но не хочет сдаваться.

Оглавление

Группа авторов. Заново. Как восстановиться после эмоционального выгорания и вернуть себя к жизни

Глава 1: Когда жизнь истощает

Глава 2: Перегрузка: от заботы к разрушению

Глава 3: Жить по чужим ожиданиям

Глава 4: Эмоциональный голод

Глава 5: Перфекционизм как тихий разрушитель

Глава 6: Усталость быть сильной

Глава 7: Тело как зеркало выгорания

Глава 8: Восстановление начинается с паузы

Глава 9: Искусство бережности к себе

Глава 10: Ментальные ловушки и внутренний критик

Глава 11: Пространство для себя

Глава 12: Настоящий отдых

Глава 13: Энергия радости

Глава 14: Пересборка ценностей

Глава 15: Отказ от роли «спасателя»

Глава 16: Поддержка и окружение

Глава 17: Женская энергия и цикл

Глава 18: Здоровые границы

Глава 19: Маленькие ритуалы восстановления

Глава 20: Новая идентичность

Глава 21: Радость жить – это не роскошь

Заключение

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Заново. Как восстановиться после эмоционального выгорания и вернуть себя к жизни
Подняться наверх