Описание книги
Устали от строгих диет, подсчёта калорий и запутанных советов по питанию? Хотите чувствовать себя энергичным, здоровым и полным сил, но не знаете, с чего начать? Эта книга – ваш личный путеводитель в мир осознанной нутрициологии, которая изменит ваше отношение к еде раз и навсегда.Мы развенчаем самые популярные мифы, расскажем, что на самом деле скрывается за понятиями «белки, жиры и углеводы», и научим вас слушать своё тело. Вы узнаете, как отличить настоящий голод от эмоционального, как еда влияет на ваше настроение и иммунитет и как составить рацион, который будет работать именно на вас, а не против.Здоровое питание – это не наказание, а ключ к жизни, наполненной энергией. Откройте для себя силу еды и научитесь использовать её, чтобы достигать своих целей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста