Описание книги
Курение – одна из самых распространённых зависимостей, которая незаметно превращается в ловушку для миллионов людей. Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто хочет разорвать порочный круг и вернуть себе свободу.
В ней вы найдёте:
честный разбор мифов о курении и никотиновой зависимости;
практические советы по подготовке и первому дню без сигарет;
работающие методы борьбы с тягой, стрессом и привычными триггерами;
рекомендации по поддержке мотивации и закреплению результата;
реальные истории людей, которые смогли освободиться от сигарет.
Эта книга не запугает и не будет читать морали. Она станет вашим проводником и поддержкой на пути к новой жизни – жизни без табака.
Свобода возможна. И вы способны её достичь.