Описание книги
Физиология жира: почему висцеральный жир – это активный эндокринный орган, а не просто «запас энергии».Гормональные корни проблемы: как кортизол и инсулин командуют телом запасать жир на животе.Стратегия питания: Детальный разбор противовоспалительных продуктов (белки, клетчатка, пробиотики), которые перезагружают метаболизм и убирают воспаление.Секретное оружие: Рецепт и научное обоснование действия «золотого эликсира» – напитка на основе куркумина и пиперина, повышающего биодоступность полезных веществ на 2000%.Комплексный подход: почему для результата важно не только питание, но и управление стрессом, сном и физическая активность.Для кого это: для всех, кто хочет не просто похудеть, а понять работу своего тела, улучшить здоровье и получить долгосрочный эффект.