Описание книги
Эта книга – практическое руководство по личностному росту, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней вы найдете пошаговую программу трансформации мышления и привычек, основанную на нейронауке, психологии и биохакинге.Вы узнаете:-как перестать жить на автопилоте и выйти из состояния хронического стресса;-как управлять эмоциями и настроением, развивая эмоциональный интеллект;-как создать новые привычки и разрушить старые сценарии, мешающие успеху;-как настроить мозг и тело на продуктивность, счастье и процветание;-как перейти от режима выживания к состоянию осознанной, наполненной жизни.Эта книга для тех, кто хочет изменить себя и свою судьбу:-найти баланс между разумом и эмоциями,-повысить энергию и стрессоустойчивость,-построить здоровые отношения,-открыть в себе силу для больших целей.Это не теория, а практическая система упражнений, медитаций, техник дыхания и рефлексии.