Описание книги
Что, если внутри все еще живет тревога, а за внешней уверенностью скрывается страх оказаться «недостаточно хорошей»?
Это не про то, как казаться сильной. Это про то, как быть ею изнутри.
Эта книга поможет вам:
1. Выявить и обезвредить глубинные установки и «токсичные» мысли, которые управляют вашими решениями.
2. Понять свой жизненный сценарий и выйти из роли Жертвы, Спасателя или Преследователя.
3. Научиться управлять эмоциями – использовать энергию гнева, обиды и разочарования как топливо, а не как разрушительную силу.
4. Перепрошить мозг с помощью простых техник для мгновенного снижения тревоги и обретения спокойствия.
5. Создать систему ритуалов и привычек, которые сделают уверенность вашим новым «по умолчанию».
Если вы готовы заглянуть в себя, чтобы перестать зависеть от чужого мнения и начать получать от жизни всё по-настоящему – эта книга для вас.
Это не манифест эгоизма. Это руководство по обретению личной силы, основанной на самоуважении, осознанности и здоровых границах.