Описание книги
Эта книга – ваш лёгкий и вкусный проводник в мир здорового питания. «Зелёная тарелка» собрала десятки простых, свежих и питательных рецептов салатов, созданных специально для тех, кто хочет питаться правильно, контролировать вес и при этом наслаждаться едой.
В книге вы найдёте:
60 пошаговых рецептов зелёных салатов на каждый день;
лёгкие йогуртовые, кефирные и лимонные заправки без лишних калорий;
сочетания овощей, фруктов, зелени и бобовых для насыщенности и разнообразия вкусов;
полезные советы по подбору ингредиентов и хранению готовых блюд.
Все рецепты разработаны так, чтобы быть быстрыми, доступными и сбалансированными – готовить их можно всего за 7–15 минут. «Зелёная тарелка» поможет вам сделать диету не строгим испытанием, а настоящим удовольствием.
Эта книга подойдёт тем, кто стремится похудеть, поддерживать форму или просто добавить больше свежих овощей и зелени в свой рацион.