Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение. Что такое 15-минутный метод?
1. С чего начать
2. 52 предложения по 15-минутным действиям
3. Ваша зона креативной гениальности
4. Джо Полиш и я
5. Будьте готовы
6. Это хорошая идея?
7 «Пропустите первый шаг» и другие необычные стратегии
8. Что на самом деле означают ваши оправдания
9. Ваш внутренний неудачник хочет с вами поговорить
10. Интермеццо: ода трудоголичке
11. Ваш путь сопротивления
12. Совершенная версия
13. Превратите свои слабости в сильные стороны
14. Замечайте критикующие голоса
15. Эффект прожектора
16. Глупые правила
17. Как прожить правильную жизнь
18. Вопрос, который вы не задаёте
19. Мотивация и награды
20. Это не больно?
21. Что на самом деле означает «перегруженность»
22. Все всегда делают всё, что могут
23. Перегруженность и депрессия
24. Исторический контекст
25. Интермеццо: все эти желания убивают тебя
26. 15-минутный метод на рабочем месте
27. Оценка беспорядка
28. Как смело и решительно сказать «нет»
29. Почему 15-минутный метод действительно работает
30. Что я потеряла за ужином
31. Удвойте или разделите пополам
32. Ворчливая магия
33. Талант мало что значит
34. «Но работа без меня не сделается!»
35. Когда лучше уйти
36. Ясность, мягкость, честность, доброта
37. Здоровье и болезнь
38. Микроблагословения
39. Интермеццо: отпустить и забыть
40. Отрабатываем спокойствие
41. Спокойствие во время атаки
42. Как можно чаще удивляйтесь
43. Мудрость, мужество, справедливость и умеренность («стоики» в моём переводе)
44. Аффирмации, помогающие успокоиться и собраться
45. Книги, которые я ещё не написала
46. Наш прогноз на февраль
Благодарности
Об авторе