Стань выше: Методики и упражнения по увеличению роста

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Стань выше: Методики и упражнения по увеличению роста
Вступление: Приветствую тебя, Пленник Горизонта!
Часть 1: Философия Вертикали и Жестокая Правда
Глава 1. Гравитация – это Заговор: Как Вселенская Шутка Сделала Тебя Меньше
Глава 2. Тайное Общество Пяточек: Если Ты Не Видишь Затылок, Ты Не Управляешь Миром
Часть 2: Архитектура Тела: Изменение Фундамента
Глава 3. Спаси Свои Диски! Как Выжать Губку из Позвоночника (и Почему Она Должна Быть Мокрой)
Глава 4. Пресс – Это Не Кубики Для Пляжа. Это Подъемный Кран Для Твоей Головы
Часть 3: Алхимия Внутреннего Роста
Глава 5. Спи, чтобы Расти: Почему Сон – Это Единственная Законная Форма Допинга (и Ты Ее Проваливаешь)
Глава 6. Не Пей Воду. Пей Свободу: Гидратация Как Эликсир Вертикальности
Часть 4: Растяжка, Отскок и Финальный Рывок
Глава 7. Утренняя Пытка. Как Растяжка Делает Из Тебя Шпагат (И Зачем Тебе Это Нужно)
Глава 8. Не Прыгай, а Летай! Зачем Кости Нуждаются в Небольшом 'Землетрясении'
Часть 5: Мастерство Иллюзии и Итоги
Глава 9. Обмани Зеркало: Секретные Коды Осанки, Стиля и Обуви
Глава 10. Победа Вертикали: Твой Нож, Твои Правила. Теперь Ты Можешь Смотреть Сверху Вниз