Оглавление
Группа авторов. Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри
Предисловие
Детоксикация лимфатической системой
Детоксикация как основа здоровья
Почему детоксикация так важна?
Что такое исцеление?
Как работает детоксикация?
Модель переполненного мусорного бака
Как повысить детоксикационную функцию организма?
Что отравляет наш организм?
Вредные и токсичные вещества в пищевых продуктах
Вредные вещества в текстильных изделиях
Вредные вещества в жилых помещениях
Хроническое отравление амальгамой
Естественные пути детоксикации нашего организма
Печень
Кишечник
Почки
Кожа
Лимфатическая система
Легкие
Лимфа
Образование лимфы
Лимфатические узлы
Лимфатическая система: структура и функция
Лимфатические органы
Сохранение лимфатической жидкости
Активная стимуляция лимфатической системы
Мини-батут
Прыжки на скакалке
Детокс-йога
Специальные гимнастические упражнения для активации лимфы
Сознательное дыхание очищает лимфатическую систему
Лимфатический массаж для детоксикации тела / лимфатический дренаж
Детоксикация банками
Акупунктурный массаж по Пензелю
Массаж сухой щеткой
Контрастные душ и ванна
Ходьба в холодной воде
Обливание холодной водой
Щелочные ванны
Сауна – горячий и холодный ритуал для детоксикации всего тела
Избегайте ношения узкой одежды
Ношение компрессионных чулок
Будьте осторожны при использовании дезодорантов
Другие советы для активации лимфатической системы
Основные средства для регулирования системы лимфы. Средства для регулирования системы лимфы
Желтый донник (каменный клевер)
Семейство гераниевых
Конский каштан
Одуванчик лекарственный
Хвощ полевой, или обыкновенный
Другие лекарственные растения для детоксикации лимфы
Нет лимфатического очищения без очищения кишечника
Соли Шюсслера
Гомеопатические средства для детоксикации и укрепления лимфы
Лаконос
Пятнистый болиголов
Клематис, или ломонос прямой
Норичник узловатый
Общие меры по детоксикации всего организма
Сера как универсальное средство детоксикация организма
Береза для пробуждения жизненных сил
Имбирь: интенсивное тепло детоксицирует
Питание как лекарство
Правило пяти
Пищевая пирамида
Завтрак – самый важный прием пищи в течение дня
Разнообразие
Здоровое питание в гармонии с природой
Питание сегодня – нехватка при изобилии
Питание в прошлом, или Наши предки делали это правильно
Вкус можно тренировать
Каких продуктов следует избегать
Принцип диеты «Гликс» для избежания высоких показателей гликемического индекса, или Хорошие и плохие углеводы
Обеспечение кислотно-щелочного баланса
Достаточное количество жидкости очищает лимфу
Достаточный сон поддерживает здоровье организма и очищает его
Эффективное снижение стресса
Стресс – феномен нашего времени
Методы расслабления
Достаточная физическая активность
Эпилог
Об авторе
