Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Эмоциональная зависимость
Что такое эмоциональная зависимость
Разница между естественной и деструктивной зависимостью
Внутренняя Свобода, Независимость, Ответственность и Любовь
Как подготовиться к расставанию, если до этого дойдет
Как пройти через «ломку» после расставания и выхода из эмоциональной зависимости
Причины возникновения эмоциональной зависимости
Как эмоциональная зависимость влияет на жизнь человека
Работа с внутренним сопротивлением. Почему возникает сопротивление и как его обойти (4 техники)
Почему возникает это сопротивление
ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Как эмоциональную любовную зависимость поддерживает привычка жить в стрессе и тревоге
Вопросы и техники для работы с эмоциональной зависимостью
самооценка
Укрепление самооценки и работа с внутренними убеждениями и программами
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ. ЗАДАНИЕ №1
ЗАДАНИЕ 2
Задание 3
Мнение и вкусы других людей вас не определяют
Как перестать оценивать себя по достижениям. Мысль, которая может улучшить самооценку и восприятие себя
Любовь к себе – это быть ЗА себя. Что это и как реализовать на практике
Шаг 1. Самооценка, рожденная внутри вас
Шаг 2. Самопознание: понять, чего хотите именно вы
Шаг 3. Жизнь, построенная на ваших потребностях и мечтах
страх одиночества
Работа со страхом одиночества
Основные проявления страха одиночества
Методы, которые могут помочь уменьшить страх перед одиночеством
Упражнение «Нити связей»
Возвращаем себе себя и свою жизнь
Утоление душевного голода и заполнения внутренней пустоты
Помогающие диалоги
Диалог 1. Дезорганизованная привязанность
Диалог 2. Страх одиночества
Диалог 3. Мужчина, как единственный смысл жизни, без которого усиливается внутренняя пустота
Заключение