Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Жизнь на паузе. Что такое «отложенная жизнь» и как мы сами становимся ее заложниками
Миф о «понедельнике». Почему волшебная дата в календаре никогда не наступает
«У меня еще есть время»: иллюзия бесконечности. Как наш мозг обманывает нас, откладывая важное
Не просто лень: что такое прокрастинация на самом деле
Цена ожидания. Что мы теряем, пока ждем «удобного момента»
Страх неудачи: а что, если не получится? Как боязнь провала парализует наши действия
Страх успеха: Неожиданная причина, которая мешает нам двигаться вперед
Проклятие перфекциониста. Почему установка «идеально или никак» – главный враг прогресса
Отсутствие ясности. Почему, не зная конкретной цели, мы не можем сдвинуться с места
Бремя большого выбора. Как перестать парализовано стоять на распутье и начать действовать
Эмоциональный дискомфорт. Как неприятные чувства заставляют нас убегать в прокрастинацию
Жить здесь и сейчас. Принципы осознанности как лекарство от отложенной жизни
Правило 5 секунд. Простой способ перестать думать и начать делать
Дробим слона: метод «швейцарского сыра»
Магия первых 15 минут
Фокус на процессе, а не на результате
Зачем нам «зачем». Сила большой и ясной цели, которая мотивирует лучше любого пинка
Планирование для живых людей. Как составить реалистичный план, который вы не бросите через день
Метод «Помидора»: управляем вниманием
Съешьте лягушку: как делать самое неприятное первым делом
Создаем ритуалы, а не ждем вдохновения
Цифровая гигиена. Как победить главного союзника прокрастинации – смартфон и социальные сети
Говорим «нет», чтобы сказать «да» своей жизни. Как расстановка приоритетов защищает ваше время и энергию
Как перестать себя ругать и начать поддерживать. Сила самосострадания в борьбе с прокрастинацией
Отслеживаем маленькие победы. Почему важно праздновать каждый шаг, а не только финиш
Что делать, когда снова накатило желание отложить. План экстренной помощи в моменты слабости
Ответственность и партнерство. Как найти поддержку
Гибкость вместо жесткости
Отложенная жизнь в отношениях, хобби и здоровье
Сегодня – тот самый понедельник