Описание книги
Представляет собой сочетание полезного питания и медитативной практики через осознанное приготовление пищи. Каждый день построен вокруг конкретной темы: спокойствие, ясность, осознанная энергия, очищение, внутренний баланс, энергия движения и завершение недели.
Цели цикла.
Развить привычку осознанного питания.
Снизить стресс и улучшить внутреннее состояние через ритуалы приготовления.
Создать гармоничное сочетание вкуса, текстуры и питательности.
Завершить неделю с ощущением внутреннего спокойствия и лёгкости.
Особенности.
Каждый день уникален по настроению и энергетике.
Используются простые и доступные ингредиенты.
Уделяется внимание текстурам, ароматам, цвету и визуальной гармонии блюд.
Подходит для людей, желающих совместить здоровое питание с практикой внимательности.