Описание книги
Этот монументальный мануал предлагает исчерпывающий и методичный подход к работе с повторяющимися снами и кошмарами. В нем детально анализируются нейробиологические и глубинные психологические причины их настойчивого повторения, включая роль травмы, Тени (по Юнгу) и неадаптивных когнитивных схем.
Руководство предоставляет пошаговые практические техники для трансформации ночного опыта: освоение лусидного сновидения для прямой и осознанной конфронтации с пугающими образами, Терапию репетиции образов (IRT) для систематической перезаписи сценариев, а также методы активного воображения и диалога с фигурами страха.
Основная цель мануала – не просто устранить симптом, но и использовать энергию повторяющегося страха для ускоренного личностного роста, интеграции подавленных ресурсов и закрепления устойчивых позитивных поведенческих изменений в бодрствующей жизни.