Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение: Когда жизнь стала быстрой
Жизнь стала слишком быстрой. Настолько, что мы перестали в ней жить
Глава 1. Почему современный человек всегда занят, но редко жив
Занятость – это новая валюта. Но платим мы ею за пустоту
Глава 2. Психология «вечного бега» – зависимость от скорости и внешних стимулов
Скорость – это не движение. Это бегство
Глава 3. Цифровая усталость и потеря внутреннего «я»
Мы онлайн всегда, но редко присутствуем в своей жизни
Как фрагментированное внимание делает нас поверхностными
Почему постоянное потребление информации лишает смысла
Как выстроить границы с цифровым миром, не убегая от него
Глава 4. Как вернуть тишину, смысл и вкус к жизни, не сбегая в горы
Тишина как форма силы
Философия медленности: Возвращение к ритму
Ритуалы внутреннего восстановления: Малые практики присутствия
Искусство «ничего не делать»: Сопротивление тирании эффективности
Переход от «хочу всё» к «могу быть»: Новое определение успеха
Архитектура дня: Как выстроить жизнь, а не расписание
Смысл как побочный продукт присутствия
Глава 5. Восстановление внутреннего центра – внимание, медленность, смысловые привычки
Внимание как форма любви к жизни и акт творения
Замедление как способ возвращения глубины и подлинности
Как выстроить свои внутренние «опоры»: Фундамент Дома
Ритуалы устойчивости: Кирпичи и Стены Дома
Смысл не найден, он собран – шаг за шагом
Новая этика бытия: От потребления к созиданию
Заключение: Жить, не спеша – значит жить по-настоящему
Смысл, который не исчезал
Пустота как колыбель смысла
Рассвет