Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким
Глава 1. Когда боль маскируется под заботу
Глава 2. Манипуляции, спрятанные за словами любви
Глава 3. Газлайтинг: когда тебя заставляют сомневаться в реальности
Глава 4. Молчаливая тюрьма: почему ты боишься говорить
Глава 5. Цикл насилия: от идеала до разрушения
Глава 6. Психология абьюзера: кто он на самом деле?
Глава 7. Почему мы остаёмся
Глава 8. Синдром жертвы и чувство вины
Глава 9. Травма и мозг: как работает психика под давлением
Глава 10. Когда любовь путается с зависимостью
Глава 11. Первая трещина: момент осознания
Глава 12. Граница: как научиться говорить «нет»
Глава 13. Путь к выходу: внутреннее решение
Глава 14. План спасения: как уйти безопасно
Глава 15. После ухода: пустота и освобождение
Глава 16. Как восстановить самооценку
Глава 17. Сила поддержки: зачем нужны другие люди
Глава 18. Новая идентичность: кто я без абьюза
Глава 19. Прощение без оправдания
Глава 20. Освобождение через силу
Глава 21. Ты – не твоя боль
Заключение