Описание книги
14 причин заниматься бегом:
Правильный бег поднимает настроение.
Бег убирает подавленность.
Бег является хорошим антидепрессантом.
Бег помогает при тревожном расстройстве и панических атаках.
Бег повышает креативность.
Бег регулирует кровяное давление.
После бега уровень сахара в крови уменьшается.
После бега на следующий день повыситься продуктивность и уровень счастья.
После бега повышается уровень уверенности в себе.
У детей повышается самооценка.
Способность к обработке , запоминанию и удержанию информации повышается.
Бег сжигает много калорий.
Бег поможет вам спать легче и заснуть быстрее.
От бега уровень серого вещества в мозге становится больше уже через месяц занятий.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.