Когда затихает мой голос. Исцеление после абьюз‑тишины
Автор книги: Группа авторовid книги: 3549586Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0199 руб.(2,45$)Купить и читать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 16+Оглавление
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
«Когда затихает мой голос. Исцеление после абьюз‑тишины» – это глубоко личная и эмоциональная книга, которая рассказывает о пути исцеления после пережитого абьюза. Автор делится своим опытом преодоления тишины, вызванной эмоциональным и психологическим насилием, и раскрывает, как важно научиться слушать свой внутренний голос, восстанавливать самооценку и строить новые здоровые отношения с собой и окружающими. Книга помогает читателю понять, как выйти из тени страха и вины, обрести силы и вернуть себе право на счастье. Это история о том, как исцеление возможно, даже если кажется, что нет выхода, и о том, как тишина, оставшаяся после абьюза, может стать началом пути к новой, полноценной жизни.
Оглавление
Группа авторов. Когда затихает мой голос. Исцеление после абьюз‑тишины
Введение
Глава 1. Что такое абьюз? Определение и виды
Глава 2. Стратегии абьюзеров: как они манипулируют
Глава 3. Почему женщины (и мужчины) остаются в абьюзивных отношениях
Глава 4. Признаки эмоционального абьюза
Глава 5. Газлайтинг: когда реальность меняется
Глава 6. Роль социального окружения в абьюзивных отношениях
Глава 7. Физический абьюз: когда слово становится оружием
Глава 8. Психологическое насилие: незаметное разрушение
Глава 9. Выход из абьюзивных отношений: первый шаг
Глава 10. Страх и его преодоление: как перестать бояться
Глава 11. Защита своих границ: как научиться говорить «нет»
Глава 12. Психологическая травма после абьюза
Глава 13. Процесс восстановления: пути исцеления
Глава 14. Доверие и восстановление личных границ
Глава 15. Советы для друзей и родственников: как поддержать
Глава 16. Юридическая сторона: как защитить свои права
Глава 17. Одиночество и страх одиночества
Глава 18. Восстановление самооценки
Глава 19. Как понять, что ты готов к новым отношениям
