Описание книги
Маленькие ритуалы – большие перемены. Начните с одного. И наблюдайте за переменами. Каждое утро вы просыпаетесь, уже зная, что вас ждёт: день расписан по минутам – дом, работа, снова дом. Но порой всё, что действительно нужно, это остановиться и сделать глубокий вдох. Эта книга возвращает вкус к жизни. Она словно тёплая беседа за вечерним столом – простая, искренняя и наполненная смыслом. Авторы проведут вас через 7 ключевых этапов дня – от первых минут пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого момента – свой маленький ритуал благодарности, который завершается практичными советами и понятной схемой. С этой книгой вы: научитесь заботиться о себе – без чувства вины; восстановите связь с телом и природой; начнёте принимать и отпускать каждый день с благодарностью.