Оглавление
Группа авторов. Когда любовь превращается в цепи. Путь из абьюз‑темноты
Введение
Глава 1. – Что такое абьюз?
Глава 2. – Психология абьюзера: почему они так поступают?
Глава 3. – Жертвы абьюза: портрет уязвимости
Глава 4. – Ранние признаки абьюза в отношениях
Глава 5. – Токсичные отношения: как понять, что ты в них?
Глава 6. – Как абьюз меняет личность и самооценку?
Глава 7. – Эмоциональная манипуляция: признаки и ловушки
Глава 8. – Физический и психологический абьюз: различия и сходства
Глава 9. – Мифы о жертвах абьюза: разрушая стереотипы
Глава 10. – Почему люди остаются в отношениях с абьюзерами?
Глава 11. – Детский абьюз: как он влияет на взрослую жизнь?
Глава 12. – Скрытая агрессия: как абьюз может быть невидимым?
Глава 13. – Психология спасателя: жертва, которая становится абьюзером
Глава 14. – Как абьюз влияет на близкие отношения с другими людьми?
Глава 15. – Самостоятельное распознавание абьюза: первые шаги к осознанию
Глава 16. – Как выйти из отношений с абьюзером?
Глава 17. – Жизнь после абьюза: восстановление психики
Глава 18. – Роль поддержки: как помочь близким выйти из абьюза?
Глава 19. – Изменение личной психологии после абьюза
Глава 20. – Сексуальное насилие: отдельная категория абьюза
Глава 21. – Как предотвратить абьюз в будущих отношениях?
Заключение
Отрывок из книги
Абьюз – это не просто слово, которое мы часто слышим в новостях или на страницах книги. Это не абстрактная категория, не медицинская диагностика, и уж тем более не случайное явление, которое может случиться с кем-то вдалеке от нас. Абьюз – это реальность, в которую мы можем попасть, не заметив этого, и, возможно, долго не осознавая, что наша жизнь стала извращенной игрой, в которой нас используют, манипулируют нами, отнимают наше пространство и лишают способности видеть, что с нами на самом деле происходит. Это не просто физическое насилие, не всегда заметное и явное. Абьюз – это прежде всего эмоциональное, психологическое и манипулятивное насилие, которое проникает в самые глубокие уголки нашей души и разъедает их изнутри, пока мы не понимаем, что все, что осталось, – это лишь оболочка. История Софии – женщины, которая стала жертвой абьюза, является ярким примером того, как абьюз может проникать в отношения медленно, незаметно, почти незаметно, пока человек не оказывается полностью поглощен в этот туман манипуляций и давления. София встретила Егора, своего будущего мужа, когда была молода, полна энергии и амбиций. Он был умным, привлекательным, с хорошей карьерой и чувством юмора, что, казалось бы, было идеальным сочетанием для молодого человека. Его уверенность и харизма захватили её сразу, и она оказалась в плену его внимании, которое казалось столь искренним и неподдельным. Она не видела ни намека на то, что этот мужчина способен на что-то негативное. Напротив, он был идеалом её мечт. Однако спустя некоторое время, когда отношения становились всё более серьёзными, София начала замечать мелкие изменения, которые не укладывались в привычный для неё взгляд на мир. Сначала это были почти незначительные замечания. Он говорил, что её платье не слишком стильное, что её поведение не совсем уместно на мероприятии, что она могла бы научиться чему-то новому. Всё это воспринималось как забота и поддержка, как попытка помочь ей стать лучше. София не видела в этом ничего подозрительного. Потом начались те самые маленькие манипуляции, с которыми невозможно было не столкнуться в их отношениях. «Ты ведь знаешь, как я переживаю, когда ты опаздываешь домой», – говорил он, подчеркивая свою тревогу. «Я не могу спать, когда не знаю, где ты». София соглашалась, оправдывалась, обещала быть внимательней. Он начал проверять её телефон, интересоваться, с кем она разговаривала и что писала в сообщениях, и её реакции стали всё более напряженными, но она не решалась поставить границу, так как всё это ещё можно было воспринимать как заботу. Со временем он стал всё более агрессивным в своих требованиях. Начал указывать, что её друзья слишком много времени забирают, что она слишком часто общается с родителями, что она не умеет отдавать достаточно внимания семье и их отношениям. Он запрещал ей определённые вещи, ставил перед ней несуществующие задачи. Стремление к контролю стало настолько сильным, что София начала чувствовать себя абсолютно неуверенной. Её прежняя жизнь, где она была самостоятельной и уверенной в себе, начала рушиться. Она чувствовала, как её идентичность исчезает в этом чуждом пространстве, которое создавал её партнёр. Сначала это было всё в пределах разума, но спустя год она поняла, что жить по его условиям стало уже нормой, а её собственные желания и чувства не имели никакого значения. Что же случилось? Что скрывается за этим тонким, на первый взгляд невидимым процессом, который настолько захватывает человека, что он теряет ощущение собственного «я»? Абьюз – это не просто физическое насилие, которое оставляет синяки или шрамы на теле. Это насилие, которое проникает в сознание, в душу, в мысли и в личные границы человека. Это как смертоносный вирус, который начинается с маленьких вторжений в личную территорию, с поощрения зависимости от партнёра, с обещаний безопасности и любви, но постепенно всё это превращается в невыносимую тиранию, где жертва теряет своё внутреннее пространство и контроль над своей жизнью. Абьюз не всегда проявляется в громких конфликтах или страшных скандалах. На самом деле, он может быть незаметным, мягким и почти неощутимым для жертвы, особенно на ранних стадиях. Это когда слова кажутся милыми, заботливыми, но на самом деле они не дают человеку возможности действовать или думать самостоятельно. Это когда ты теряешь своё «я» и не можешь признаться себе, что потерял его, потому что тебе кажется, что ты всё ещё любишь. Но в действительности ты уже давно стал заложником чужого контроля. Ты забываешь, что у тебя были свои мечты, свои идеи и собственное мнение. Ты забываешь, что когда-то мог свободно принимать решения, не озираясь на кого-то. И это начало пути абьюза. Это постепенное разрушение твоего внутреннего мира, когда маленькие агрессивные шаги становятся настолько мощными, что ты не можешь больше увидеть, где заканчивается твоя свобода и начинается зависимость. И в этот момент ты можешь остановиться, почувствовать, что происходит что-то странное, но не сможешь найти слов, чтобы это объяснить. Абьюз – это не просто отношения. Это война. Война за твое внутреннее пространство, за твою самооценку и уверенность. Это битва, которая начинается с маленьких сражений, и если ты не осознаешь её вовремя, она может стать настолько разрушительной, что ты уже не будешь знать, кто ты есть на самом деле. София, как и многие другие, пережила эту борьбу. И её история, как и история миллионов других людей, остаётся неизменной. Ты можешь любить кого-то, но это не даёт права этому человеку разрушать твою жизнь. Настоящая любовь не ограничивает, она освобождает.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
