Оглавление
Группа авторов. ИнструментАл
Глава 1. Введение
Глава 2. У слепого окна. (Код метода)
Глава 3. Метод. Что это?
Глава 4. Ограничения метода
Глава 5. Психологическое иждивенчество: как мы отдаем бразды правления внешнему миру
Глава 6. Закон соответствия: почему нельзя решить большую проблему маленьким усилием
Глава 7. Первый акт суверенитета: принятие решения о проактивной работе
Глава 8. Обращение
Глава 9. Инструментарий. Сборка и настройка «внутреннего штаба»
Глава 10. Наблюдатель: искусство видеть, не вовлекаясь
Глава 11. Инженер: от хаоса к данным. Как классифицировать переживания
Глава 12. Архитектор: стратег вашей трансформации. Выбор режима и формы артефакта
Глава 13. Оператор: ремесленник души. Техники преодоления сопротивления и воплощения замысла
Глава 14. Хранитель: обряд принятия и архивации. Как верифицировать «теплый камень»
Глава 15. Зачем собирать внутренний штаб, разделять на роли, если можно просто взять и написать рассказ, монолог?
Глава 16. Примеры работы метода
Глава 17. Точка сборки или путь садовника: два сценария запуска внутренней трансформации
Глава 18. От ручного управления к автоматическому: как метод становится частью личности
Глава 19. Экология внутреннего мира: что делать с «теплыми камнями» дальше? Строительство «внутренней крепости»
Глава 20. От крепости к дому: эволюция внутреннего пространства
Глава 21. Ответственность без тяжести: как нести свой суверенитет в мире
Глава 22. Прививка от сект: как метод «ИнструментАл» защищает от подмены целей
Глава 23. Краткий итог пути
Глава 24. Напутствие и мотивация для дальнейшей самостоятельной работы
Глава 25. Глоссарий метода «ИнструментАл»
Глава 26. Памятка-шпаргалка: полный цикл метода «ИнструментАл»
Глава 27. Манифест
Глава 28. Послесловие
Отрывок из книги
Дорогой читатель, вся суть метода «ИнструментАл», его алгоритм, умещается на одной странице. Вы найдете ее в Приложении. Вся остальная книга – это не «вода», а тренировочный полигон. Это ответ на вопрос «Как?». Как пройти каждый шаг, когда ум сопротивляется? Как отличить работу инженера от голоса критика? Как создать артефакт, если ты не писатель? Эта книга – не чтобы усложнить метод, а чтобы сделать его доступным для твоей конкретной, уникальной и иногда очень несговорчивой психики.
Почему контроль над реакциями – это иллюзия, а управление их преобразованием – реальная сила
.....
Он развернулся, достал пачку сигарет. Чиркнул зажигалкой – раз, другой. Пламя не вспыхивало. Резким движением он сломал сигарету и бросил ее на пол.
Не оборачиваясь, сварщик быстро ушел. Не из-за жесткости, а из-за того, что некоторые расставания требуют полного отсутствия.
.....
