Оглавление
Группа авторов. Твой рюкзак. Как перестать тащить чужой хлам
Предисловие
Часть I. Диагноз. Твоя реальность и твои ловушки
Глава 1. Розовые очки – это не оптимизм. Это слепота по собственному желанию
Глава 2. Вы – уже целый. Прекратите искать вторую половинку
Глава 3. Два типа одиночества. Как понять, что вы не в той лодке?
Глава 4. Созависимость – это не любовь. Это наркомания и наркоз для вашей души
Глава 5. Почему мы не можем уйти: 3 тюремщика, которые держат нас в заточении
Глава 6. Ревность – это не пламя страсти. Это боль от треснувшей самооценки
Глава 7. Гнев – это замороженная боль, которая может уничтожить все
Глава 8. Ловушка души: когда знание о рае превращается в ад
Глава 9. Человек-крепость: как распознать нарцисса и перестать быть его донором
Часть II: Ваш фундамент. Сборка себя
Глава 10. Люди не меняются – это миф!
Глава 11. Не ищите счастье. Вы его уже носите в себе
Глава 12. Аварийный режим души. Право на паузу
Глава 13. Не бойся страха. Научись с ним говорить
Глава 14. Страдание – это выбор. И как перестать платить за то, чего еще нет
Глава 15. Как сделать выбор, о котором не придется жалеть всю жизнь
Глава 16. Тишина после бури. Инструкция по сборке себя после падения
Глава 17. Иллюзия контроля
Глава 18. Выход в свет после сборки: как не наступит на старые грабли
Часть III: Отношения. От болезни к договору
Глава 19. Ваш рюкзак – ваши правила. Почему мы не можем изменить другого. Почему бесполезно спорить
Глава 20. Наследники вашего рюкзака. Как не передать свой хлам в наследство
Глава 21. Любовь-Договор и безусловность: две стороны одной силы. Алхимия взаимности
Глава 22. Секс – это не слияние осколков. Это язык двух целых вселенных
Глава 23. Деньги – это материализованная энергия вашей свободы
Глава 24. Смерть от стабильности
Глава 25. Измена – это не причина. Это симптом
Глава 26. Ремонт или снос?
Глава 27. Забыть? Нет. Признать. Как превратить боль в свет
Часть IV: Прорыв. Духовная гигиена и экзистенция
Глава 28. Ваш рюкзак – не помойка
Глава 29. Прощение – это не про них. Трезвый расчет возлюбить врагов своих
Глава 30. Десятая заповедь – это диагноз и рецепт
Глава 31. Духовное выгорание: когда бог молчит, а ты остаешься в тени блудного брата
Глава 32 Когда кажется, что все конец. Как продолжать жить
Глава 33. Искусство одиночества: как жить одному полноценно
Эпилог
Отрывок из книги
Есть один обман, который мы сами с удовольствием покупаем. Мы называем это «влюбленностью», «страстью», «идеалом». На самом деле, это самый опасный вид наркоза – тот, что отключает не боль, а зрение.
Розовые очки – это не про то, чтобы видеть человека лучше. Это про то, чтобы не видеть его настоящим.
.....
Вспомнить боль. Прямо сейчас. Не ту, что он тебе причиняет. А ту, что была у тебя ДО него. Ту, здоровую боль от несделанных проектов, от нереализованных мечтаний. Эта боль – доказательство, что ты когда-то был живым.
Создать «контрольный образец». Вспомни того себя, каким ты был до этого. Что ты любил? О чем мечтал? С кем общался? Найди его старую фотографию. Посмотри в глаза тому, еще целому человеку. Он еще там.
.....
