Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение: Почему продуктивность – это навык, который можно развить
Глава 1: Целеполагание: Как правильно ставить задачи, чтобы достигать результатов
Глава 2: Управление временем: Методы планирования и приоритизации
Глава 3: Борьба с прокрастинацией: Понимание причин и способы преодоления
Глава 4: Управление вниманием: Как убрать отвлекающие факторы и улучшить фокус
Глава 5: Полезные привычки: Ритмы и ритуалы для устойчивой энергии
Глава 6: Инструменты продуктивности: Обзор приложений и техник, упрощающих организацию работы
Глава 7: Заключение: Система на всю жизнь. Как сохранить и приумножить результаты
Прежде чем планировать свой день, нужно понять, куда вы вообще идете. Слепая продуктивность – это быстрый бег в никуда. В этой главе вы научитесь превращать размытые «хотелки» в четкие, измеримые и достижимые цели, которые будут вести вас вперед.
Представьте себе океанский лайнер, оснащенный по последнему слову техники. У него мощнейший двигатель, самые точные навигационные приборы и опытная команда. Но вот беда – у него нет пункта назначения. Куда он приплывет? Правильно, никуда. Он будет бесцельно дрейфовать по волнам, расходуя топливо и ресурсы.
.....
· Размытая цель: «Начать бегать».
· SMART-цель: «Бегать 3 раза в неделю по 30 минут в парке возле дома, чтобы пробежать полумарафон через 6 месяцев».
.....