Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Легенда значков
Введение
Часть 1. Начало финала
Глава 1. Когда начинается третий триместр и что меняется с 28-й недели
Глава 2. Как растёт малыш: что умеет и что чувствует внутри
Глава 3. Сон в третьем триместре: как спать, если живот мешает
Глава 4. Боли в спине, ногах и тазу: где норма, а где угроза
Глава 5. Трудно дышать: когда это норма, а когда к врачу
Глава 6. Болит лобок, трудно ходить: симфизит или обычная нагрузка?
Часть 2. Скрининг и контроль
Глава 7. УЗИ в 32—34 недели: зачем и что оно показывает
Глава 8. Вакцина от коклюша при беременности: защита начинается ещё до родов
Глава 9. Мазок на бета-гемолитический стрептококк: зачем он нужен
Глава 10. Преэклампсия: давление, белок и отёки – что это и как с этим справиться
Глава 11. Гестационный диабет: наблюдение до самых родов
Глава 12. Шейка матки и угроза преждевременных родов
Глава 13. Плацента: зрелость. и её роль на финише
Глава 14. Анемия и слабость: что делать, если падает гемоглобин
Часть 3. ТОП-страхи и мифы третьего триместра
Глава 15. Крупный плод = кесарево?
Глава 16. Обвитие пуповины = угроза. для ребёнка? Мифы и правда
Глава 17. Маловодие и многоводие = приговор?
Глава 18. «Живот опустился» = роды завтра
Глава 19. Если малыш мало шевелится = он умирает
Глава 20. Частые шевеления = ребёнку плохо
Глава 21. Схватки Брекстона-Хикса = преждевременные роды
Глава 22. Плацента «состарилась» = ребёнок страдает
Глава 23. Варикоз = только кесарево
Глава 24. Изжога = у ребёнка будут волосы
Глава 25. Большой живот = двойня
Глава 26. Роды в 36 недель = недоношенный ребёнок
Глава 27. Молозиво = скоро роды
Глава 28. Отхождение пробки = роды через пару часов
Часть 4. Готовимся к встрече
Глава 29. Родовая сумка. Когда собирать?
Глава 30. Роддом: как выбрать. и что уточнить заранее
Глава 31. Доула: кто это и зачем нужна
Глава 32. Акушерка – твой помощник в родах!
Глава 33. Стволовые клетки из пуповины: стоит ли сохранять при родах?
Часть 5. Жизнь перед родами
Глава 34. Усталость на финише: как организм готовит вас к материнству
Глава 35. Интим на поздних сроках: мифы и реальность
Глава 36. Партнёр и беременность: кто сильнее переживает
Глава 37. Финиш без выгорания: что даёт силы в последние недели
Глава 38. Чего ждать от 40-й недели (и если роды не начинаются)
Глава 39. Как понять, что роды начинаются
Часть 6. Финишная прямая
Глава 40. Схватки и раскрытие: что реально происходит
Глава 41. Родовой план: нужен ли и что в него включить
Глава 42. Чек-лист готовности к родам
Глава 43. Антитоп-15 фраз для папы в родах или что лучше не говорить!
Глава 44. Спасательный круг для пап: как быть рядом правильно
Глава 45. Чек-лист для папы в родзал
Заключение
В этой книге используются специальные значки, чтобы текст был удобным и наглядным.
✱ Комментарий врача – пояснение от автора: как на приёме, без занудства, с примерами и смыслом.
.....
• Попробуйте дыхание «4—7—8»: вдох на 4 счёта, задержка на 7, медленный выдох на 8. Оно снижает тревогу и помогает быстрее заснуть.
✎ Запиши
.....